Курсы, тренинги

м. Партизанская

СТАРТ КУРСА 15 СЕНТЯБРЯ

Русский рукопашный бой
5 ступеней обучения
Ножевой бой

Пятигодичная программа обучения рукопашному бою

В основу ПЯТИГОДИЧНОЙ ПРОГРАММЫ  положено изучение дисциплины "Русский рукопашный бой" как одной из основных прикладных дисциплин при подготовке специалистов по системе выживания в экстремальных условиях.

Особенно высоко значение данной дисциплины с практической точки зрения в плане приобретения и развития специальных навыков и умений, необходимых в экстремальных ситуациях, встречающихся в повседневной жизни в городе. Кроме того, она важна для поддержания общего оптимального состояния организма с помощью физических упражнений и повышения психологической устойчивости личности.

 

Цель:

- содействовать всестороннему развитию личности;

- сформировать и закрепить у обучаемых знания, навыки и умения ведения РБ в экстремальных ситуациях, встречающихся в повседневной жизни горожанина.

 

Задачи:

* укрепление здоровья и повышение работоспособности;

* овладение специальными знаниями, умениями и навыками и их совершенствование;

* воспитание необходимых двигательных, интеллектуальных и морально-волевых качеств и специальная подготовка для применения их в жизни;

* сознательное воспитание нравственных качеств личности;

* обучение навыкам психологической саморегуляции;

* развитие умений и потребности в самостоятельных занятиях по программе "самозащита";

* ознакомить занимающихся с историей возникновения и совершенствования дисциплины "Русский Рукопашный бой";

* развить и закрепить у занимающихся физические качества, необходимые в РБ, такие как: ловкость, гибкость, взрывная сила, координация, выносливость;

* расширить рамки восприятия окружающей действительности и развить нестандартное мышление;

* повысить психологическую устойчивость занимающихся к стрессовым ситуациям;

* обучить методике прогнозирования, поддержания, восстановления физического здоровья и оптимального физического состояния;

* подготовить юношей к службе в Вооруженных Силах РФ.

 

На начальном этапе подготовки (с 10-11 лет) необходимо, чтобы физическая подготовка была особенно разносторонней, что обеспечит развитие всех физических качеств, лежащих в основе РБ.

На этом этапе основное внимание желательно уделять развитию быстроты и ловкости. Рекомендуется, чтобы этот процесс протекал на фоне повышения функциональных возможностей организма и развития общей выносливости.

С 9 до 14 лет существуют оптимальные условия для развития быстроты движений. На начальном этапе подготовки лучшими средствами ее развития являются бег на короткие дистанции, гимнастические и акробатические упражнения, подвижные игры, различные прыжки.

В 13-15 лет появляется возможность для использования интенсивных упражнений, что позволяет оказывать специализированное влияние на развитие двигательных качеств. Методика преподавания в этом возрасте приобретает черты узкой специализации, но в тоже время сохраняет большую разносторонность.

В этом возрастном периоде характерно постепенное соединение разносторонней физической подготовки и совершенствование технико-тактических приемов.

В 14-16 лет наиболее благоприятный период для приобретения необходимых силовых качеств. Развитие силы происходит под влиянием специальных упражнений и действий, выполняемых в игре (скоростной бег, метание предметов, прыжки и т.д.).

Наиболее благоприятный период для силовой подготовки - в возрасте 16-18 лет. Предпочтительны упражнения, в которых можно поднимать вес 6-10 раз подряд, а также скоростно-силовые упражнения (без отягощений или с небольшими отягощениями).

018

 

1 курс. Начальные основы Русского Стиля рукопашного боя.

1 Исторические, философские основы и принципы Русского боевого искусства

2.Введение. Основы теории и практики. Физика, механика, биомеханика рукопашного боя (Биомеханическая модель базовых движений).

З Базовая стойка, передвижения, перемещения.

4.Элементы самостраховки, нижняя акробатика.

5.Психобиомеханическая система опорно-двигательного аппарата человека (рычаг, точка опоры, плечо рычага, сила).

Военно-учебные сборы в оборонно-спортивном лагере в твери с 5-11 июля 2013 года.

Аттестация на 1 ученическую ступень или 1 интсрукторскую категорию.

 

2 курс. Базовые элементы рукопашного боя.

 

1. Уголовный Кодекс РФ (прокурорский надзор, правомерность действий).

2. Основы выведения из равновесия (биомеханика).

3. Базовые освобождения за кисти рук (физика).

4. Защита от удара палкой (сверху, тычок в грудь, момент силы, импульс).

5. Специально развивающие упражнения.

Военно-учебные сборы в оборонно-спортивном лагере в Твери с 5-11 июля 2013.

Аттестация на 2 ученическую ступень или 2 интсрукторскую категорию.

 

 

3 курс. Система Самообороны в рукопашном бою.


1. Квалификационная характеристика обучаемого (телохранителя).

2. Медицина (анатомия, патология).

3.Освобождение от захватов. Теория и практика механических движений.

4.3ащита от ударов палкой, рукой, ногой (элементы фехтования).

5.Защита от угрозы приставления ножа, пистолета (теория и практика), защита от ударов ножом.

Военно-учебные сборы в оборонно-спортивном лагере.

Аттестация на 3 ученическую ступень или 3 интсрукторскую категорию.

 

4 курс. Система Спецназ "Полицейская техника  рукопашного боя".

 

1. Удары ногой, рукой, предметами.

2. Зоны и точки активного поражения.

3. Работа с предметами, использование подручных средств.

4. Фехтование, метание холодного оружия, стрельба из огнестрельного оружия.

5.Захваты, задержание, обыск, сопровождение.

Военно-учебные сборы в оборонно-спортивном лагере в Твери с 5 -11 юля 2013.

 

 

5 курс. Система  боя спецназа ГРУ

Выживания в экстремальных условиях боевой обстановки РБ.

 

1. Тактика ведения рукопашного боя (гражданская, военная, поле, лес, горы, населенные пункты).

2. Рукопашный бой в сложных условиях (стесненные условия, т.е. ограниченное пространство).

3. Групповой бой (теория и практика).

4. Рукопашный бой с использованием оружия.

5. Выживание в экстремальных ситуациях.

Военно-учебные сборы в оборонно-спортивном лагере.

Написание диплома: "Система выживания в экстремальных условиях боевой обстановки РБ".

При прохождении каждого курса присваивается квалификация инструктора-методиста по РБ "Система Спецназ" с категорией от 1 -й до 5-й с правом преподавания.

По окончании пятигодичного обучения выдается диплом с правом преподавания Системы Спецназ для гражданских лиц.

018

020

 

ПЯТЬ СТУПЕНЕЙ ОБУЧЕНИЯ

ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ «Начальная»

Вводный курс исторических, философских и научных принципов «Русского Стиля»


                                  Начальные основы Русского рукопашного боя.


«БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ БАЗОВЫХ ДВИЖЕНИЙ»
      


Теория              

1. Исторические аспекты Русского Стиля.                                                                      
2. Философские основы РРБ. 
3.Организация занятий по РРБ с начальными группами.                                            
4.Научные основы Русского  Стиля.                                                                                                                    

5.Уголовный кодекс (правомерность действий).
6. Первая доврачебная помощь.

Практика

1. Специальные - развивающие упражнения:                                                                                                     

Суставная волновая дыхательная гимнастика;                                                                                                    

Маятник - формирование энергии волнового движения;                                                                                

Физические комплексы для проработки силовых линий.

2. Базовые элементы РРБ: стойка, перемещения.                                                                                                          

3. Техника безопасных падений на твердых поверхностях.                                                                                                      

4. Специальная прикладная акробатика.
5. Биомеханические основы выведения из равновесия.                                                                                                

6. Захваты. Освобождение от захватов.                                                                                                                             

7. Удары. Защита от ударов.                                                                                                                                            

8. Работа с предметами и подручными средствами.                                                                                                       

9. Самозащита от огнестрельного и холодного оружия.                                                                  

   

Написание реферата для инструкторов «БИООМЕХАНИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ БАЗОВЫХ ДВИЖЕНИЙ»
Аттестация и сдача экзамена

 

ученическая ступень «Начальные основы Русского Стиля»

 

инструкторская категория с правом преподавания « Русского стиля» в детско-юношеских группах

                                                                                               

Внимание! Вводный Курс может стать для Вас отправным пунктом в изучении Русского:
За время прохождения вводного курса вы изучите:                                                                           
  - начальные элементы русского рукопашного боя;  специально развивающие упражнения; технику падения на твердых поверхностях                                                                                                      
научитесь: освобождению от захватов, защите от ударов, работе с предметами
приобретете:  навыки управления состояниями психики для оптимизации деятельности в
экстремальных условиях
Усвоение и понимание начальных элементов рукопашного боя является единственной возможностью
в оптимально короткие сроки понять и освоить систему построения движений. На начальном этапе обучения большое внимание уделяется специальным, подготовительным и подводящим упражнениям, облегчающим понимание движения и поэтапное формирование двигательных навыков позволяющих научиться управлять своим телом. 

ВТОРАЯ СТУПЕНЬ ОБУЧЕНИЯ     "БАЗОВАЯ"       


БАЗОВЫЙ КУРС
«БАЗОВЫЕ ОСНОВЫ РУССКОГО РУКОПАШНОГО БОЯ»

1.Организация занятий по рукопашному бою с юношескими группами
2.Доврачебная помощь.                                                                                                                        
3. Научные основы рукопашного боя (физика, механика, анатомия, биомеханика).                                 
4.Биомеханическаямодельбазовых движений.
5.Базовые элементы рукопашного боя.                                                                                                      
Написать реферат: «Биомеханическая модель базовых движений»

За время прохождения базового курса вы углубленно изучите:                                    
Базовые основы рукопашного боя, основываясь на современных знаниях физики,
механики, анатомии и биомеханики, эти знания и специально развивающие упражнения
являются ключом к тайнам мастерства при освоении системы Русского рукопашного боя.

Занятия проводят ведущие специалисты МЦРРБ: 

Программа тестирования знаний, практических умений и навыков для сдачи на  2 категорию
Базовые элементы рукопашного боя (Русский стиль) .

Теория:                                                                                                                                              
1. Организация занятий по рукопашному бою (составление плана конспекта)
2.Доврачебная помощь при обмороке, при ушибах, при повреждении позвоночника,
при ранении холодным оружием.
3.Физикаичеловек( степени свободы, кинематические пары).                                                                                                                                                                                                                                                
4. Анатомические основы (Костная система, связочно-суставная система, мышца)                   
5 Человек и биомеханика (Кинематика движений ОДА человека.).                                                     
6. Законы механики и рукопашный бой (Научные основы выведения из равновесия).
Учитывается: Написание Реферата «Биомеханическая модель базовых движений».

Практика:                                                                                                                                                 
1.Общеразвивающие и специально развивающие упражнения, применяемые на тренировочных
занятиях по Русскому рукопашному бою.

Учитывается: Проведение разминки в составе группы.

2.Специальная акробатика:                                                                                                                                                                               
-Падение со скольжением, падение с вращением;                                                                                                                             
-Кувырок с подбором оружия, боковой кувырок;
- Перекаты – удары ногами понизу, поверху.
- Обезьяний шаг, выбивание опорной ноги противника
- Комплексное упражнение из 6 элементов (падение вперед на руки, переворот на спину, кувырок назад , кувырок вперед , кувырок назад с выходом в стойку, прыжок в сторону).
Учитывается: Умение управлять своим телом, пространственная ориентация, плавный переход одного элемента в другое.

3.Стойка (верхняя и нижняя рамка)
Учитывается: Биомеханическая конструкция ОДА.
4.Перемещение в стойке : 
-Перемещение в левосторонней и правосторонней стойке  с балансировкой предмета
Учитывается: Мобильность перемещений и
работа вестибулярного аппарата.                                                                               
5. Перемещение на нижнем уровне:                                                                                                                   
-  Перемещение гусиным шагом, с палкой за спиной.
Учитывается: Использование Геометрии ОДА и перенос веса тяжести.                                                   
7. Рукопашный бой без оружия:                                                                                                      
-Базовое освобождение за кисти рук (принцип рычага.) 
-Научные основы выведения из равновесия при захвате кистей рук. ( Закон «Динама»)
Учитывается: Знание основных законов биомеханики и механики (воздействие на
центр масс противника).                                                                                                                                         
Базовые захваты (сковывающие, удушающие, болевые) 
-Техника болевых приемов на пальцы, кисть, локоть, стопу
- Освобождение от захватов: сковывающих; двумя  руками за одну руку, за грудь,                  
за тело( спереди, сзади);
от удушающих захватов спереди, сзади «Двойной Нельсон»; от болевого рычаг руки.

Учитывается: Использование захвата для выведения их равновесия противника. Знание основ анатомии. Принцип работы по знаку «Вопроса». Использование своего центра тяжести. Контроль противника при выведении из равновесия. Использование рычагов и загрузочных ударов. Соблюдение основных законов механики.
Контроль противника на земле с добиванием.
-Удары применяемые в Русском Стиле: сдвоенные удары; удары «тройка» (рукой, ногой)
-Базовая ударная техника;
-Защита от  ударов сверху, прямых, боковых, диагональных (рукой, ногой,  палкой)  в область ног, живота, груди, головы.

Учитывается: Техника нанесения ударов с позиции биомеханики,  Основы работы в 3-х плоскостях. Нахождение опорной точки для рычага. Соблюдение основных законов механики. Выведение из равновесия - с использованием ударов загрузок руками и ногами (подбив ногами и подставки). Контроль противника на земле - добивание или болевой захват.

8. Рукопашный бой с оружием
Отбор ножа, пистолета, автомата при угрозе спереди, сзади.
Выбивание оружия сзади, спереди.
Защита от удара ножом, спереди, сверху
Учитывается: Уход с линии огня, атаки с дальнейшей работой на кисть или выбиванием оружия с использованием зон и точек активного поражения

9. Работа с предметами:
-Балансировка предметов
-Вращение левой, правой рукой "восьмерка" палкой, шашкой.

 Написание Реферата «ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ »
Военно-учебные сборы в оборонно-спортивном лагере (стажировка)

 


 ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ ОБУЧЕНИЯ  "ФУНДАМЕНТАЛЬНАЯ"



САМООБОРОНА СИСТЕМА СПЕЦНАЗ

Содержание этого курса предназначено для тех, кто не хочет быть беспомощной жертвой преступления, кто желает заранее позаботится о самозащите, изучив возможности реального противостояния преступлениям. К сожалению, рост преступности и торжествующее беззаконие в последнее время заставляют серьезно задуматься о том, как обезопасить себя.
Очень многие, оказавшись в ситуации, когда их жизни и здоровью грозит опасность, теряются, не зная, что предпринять. Страх перед преступниками присущ любому человеку. Однако в наше трудное время, когда люди стали опасаться ввязываться в то, что их лично не касается, а милиция просто не успевает уследить за всеми противоправными действиями, он стал непозволительной роскошью. К сожалению, приходится признать, что сейчас спасение утопающих стало делом рук самих утопающих. Иначе говоря, никто так эффективно не защитит вас, кроме самого себя.

 

Конечно, можно считать, что уверенность в своих силах и правильное решение придут в сложной ситуации сами собой, что адреналин в крови и чувство опасности всколыхнут внутренние резервы организма и позволят избежать нежелательных последствий во время столкновения. Но практика показывает, что неподготовленный человек зачастую не способен постоять за свою жизнь. Напротив, мужчина, женщина и ребенок который чувствует себя уверенно благодаря знаниям простейших приемов самообороны, может выйти из схватки со злоумышленником победителем.
Кроме того, знание норм безопасности позволяет человеку избегать непредвиденных опасных ситуаций, что, конечно, еще более ценно, чем способность победить нападающего. Эти же знания помогут любому  также верно оценить обстановку во время нападения. Порой правильно принятое решение о своевременности тех или иных действий, идеально подобранная тактика могут не только спасти жизнь жертве агрессии, но и помочь задержать злоумышленника, обезопасить жизни других граждан.
Цель данного курса состоит в том, чтобы ознакомить учеников с эффективными методами самообороны, возможностью использовать различные предметы и подручные средства для защиты собственной жизни и жизни близких, а также психологически подготовиться к экстремальной ситуации.

 

Предлагаемый  Курс является фундаментальным в программе обучения основам самозащиты. В процессе обучения, вы приобретете,  необходимые навыки и получите право на сдачу квалификационных экзаменов с аттестацией и получением сертификата.
Специалист 3 категории Система Самозащиты Русский Стиль.

           Предлагаемый Курс,  являются прекрасным  решением для тех , кто ценит время и по различным обстоятельствам, не может проходить полное обучение по 5 годичной программе обучения международного центра Русский Стиль,  для них этот Спецкурс Самозащиты позволит в короткое время получить практический навык прикладной психологии при контакте с вооруженным ножом или огнестрельным оружием противником.
Доступный методический и практический материал, предназначен не только для инструкторского состава, но и для тех , кто намерен защитить себя и своих близких.

 

 

ПРОГРАММА
                                      
3 года обучения

1.Прикладная медицина.                                                                                                              

2. Прикладная психология.
3.Организационно–методические особенности проведения занятий по рукопашному бою . 
4. Теоретические основы Русского Рукопашного Боя  
5.Рукопашный бой Система Спецназ:                                                                       
без оружия;  предметами и подручными средствами; против
нескольких противников; в сложных условиях ,
десантирование транспортного средства.                                                                                                             
Написатьреферат:«Психология выживания
в экстремальныхситуациях.»                                                            

Военно-учебные сборы в оборонно-спортивном лагере (стажировка).

                                                  ТЕСТ 3
Программа тестирования знаний, практических умений и навыков для
сдачи на 3-ю   категорию специалиста по Системе Самозащиты «Русский стиль».

Теория:
1. Психология выживания в экстремальных ситуациях.
2. Первая помощь при повреждениях позвоночника, ранении холодным, огнестрельным оружием.
3.Развития контроля психофизического состояния;  умение управлять работой своего
организма; работа со скрытыми резервами организма человека.

5. Законы механики и рукопашный бой.
Учитывается: Написание Реферата: «Психология выживания в экстремальных ситуациях.»

Специальная акробатика:
1. Кувырки вперед через препятствие (лавка); Кувырки назад при толчке ногой в грудь;
Перекаты вправо и влево с оружием; Падение со стула; Падение скольжением под препятствием; Прыжки друг через друга, через препятствие; Десантирование с транспортного средства; Кувырки, перемещения по лестнице на животе и на спине.
2. Объединить все изученные элементы специальной акробатики в одну акробатическую связку, в любой последовательности.
Учитывается: Умение управлять своим телом, пространственная ориентация, плавный переход одного элемента в другое.

 

Практика:
1. Базовое движение "восьмерка" - руками и ногами – как  защитная техника.
2. Работа с предметами: с двумя палками – не менее 8 элементов на каждую руку, объединенных в одно движение.
Учитывается: Умение управлять своим телом, пространственная ориентация, плавный переход одного элемента в другое.

 

Техника:
1. Основы выведения из равновесия в динамике  при освобождении от захватов и защите от ударов.
Учитывается: " Работа в трех плоскостях"
2. Показать работу на пальцы рук,
кисть, локоть.Учитывается: Работа по принципу  «знак вопроса» и « катет, катет, гипотинуза
3. Освобождение от всех видов захватов.
Учитывается: Нахождение плеча силы для рычага. Использование обхвата для дальнейшего действия (захват руки противника в залом, выведение из равновесия и контроль на земле). Правильность механики, работа на принципах (Возможно конвоирование).
3.Защиты от всех видов ударов рукой.
Учитывается: Основы фехтовальной техники (Четыре сектора защиты)
4.Работа с предметами и подручными средствами: ремень, стул, ключи.
Учитывается: Умение ориентироваться относительно предмета оказавшегося в руках.
Выведение противника из равновесия с учётом «узла» сил. Работа на акцентах, переключение внимания
(«узла» сил). Нахождение опорной точки для рычага. Использование предмета как рычага или как ударного средства
7. Зоны и точки активного поражения .
Учитывается: Знание анатомии и патологии.
8. Рукопашный бой в сложных условиях:  лестница; коридор; стена; сидя на стуле; лёжа на полу.(Захваты, удары рукой ногой, палкой, ножом, угроза оружием)
Учитывается:  Напряжение – расслабление.  Использование дополнительной точки
опоры как оси вращения. Нахождение плеча силы для рычага. Использование зон и точек активного поражения.

9. Тактика группового боя:
Условный спарринг с тремя противниками, (палка, нож, пистолет) ;
Учитывается: умения тактически правильного перемещения и ухода с
линии огня, ударов с продолжением, до логического конца.

 


Военно-учебные сборы в оборонно-спортивном лагере (стажировка)

            ТЕСТ № 2 для инструкторов возрастной группы  17-29 (лет).

Специальные упражнения на развитие взрывной силы, ловкости, выносливости.

1 Перемещение на животе «руки за спину» - 50 м 

2 Перемещение на спине, руки в замке – 50 м 
3. Падение вперед с выбросом ног и рук «Кенгуру» 50 раз в мин.

4. «Крокодил» -20метров.


5. «Лягушка» 3 варианта по20 метров каждый                                                                                                             
6. «Тачка» -20 метров                                                                                                                        
7. «Гусиный шаг» с палкой за спиной - 40 м  
Упражнения на статическое напряжение                                                                                        
-Стойка в верхней рамке 20 минут                                                                                                                   
- Исходное положение Стойка ( приседание и вставание в стойку за 1 минуту,(3 подхода)                                                        
- Упражнение «Крест» стойка в упоре лежа 30 секунд (3 подхода)
-Стойка на запястьях 30 секунд  (3 подхода)                                                                                                                  
- Стойка на пальцах 10 секунд ,передние фаланги перпендикулярны полу (3 подхода)                      
- Сидя между пяток за 1 минуту лечь на спину и подняться ( 3 подхода)

 

Физическая подготовка

Подтягивание на перекладине – 15 раз                                                                                                        
Отжимание на брусьях -15 раз
Отжимание от пола в упоре лежа – 40 раз
Упражнение «складка» на пресс – 40 раз                                                                                                          
Бег 100 метров за 14 секунд
Бег 3 км за 14 минут
Марш бросок 10 км.

 

Написание Реферата «Психология выживания в экстремальных ситуациях.».
Военно-учебные сборы в оборонно-спортивном лагере (стажировка)

Для инструкторов возрастной группы  30-34 (лет),минус 20% от норматива, для возрастной группы 35-39 (лет) минус 30% от норматива, для возрастной группы 40-44 (лет), минус 40% от норматива , для возрастной группы от 45 (  лет) и детской группы 12-16 ( лет)  минус 50% от норматива .

 

ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ ОБУЧЕНИЯ  "СПЕЦИАЛЬНАЯ"


 

СИСТЕМА ПОЛИЦЕЙСКОГО  БОЯ «НКВД-КГБ»

ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ АРМЕЙСКИХ И ПОЛИЦЕЙСКИХ СПЕЦПОДРАЗДЕЛЕНИЙ, ОХРАННИКОВ И ТЕЛОХРАНИТЕЛЕЙ, ИНСТРУКТОРОВ ЦЕНТРА РУССКИЙ СТИЛЬ

 

ПЯТАЯ СТУПЕНЬ ОБУЧЕНИЯ  "ПРИКЛАДНАЯ"

 

РУССКИЙ РУКОПАШНЫЙ БОЙ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ПРИКЛАДНЫЕ СИСТЕМЫ ОБОРОНЫ И НАПАДЕНИЯ

 

СИСТЕМА РУКОПАШНОГО БОЯ СПЕЦНАЗА «ГРУ»

 

 

СИСТЕМА ИНТУИТИВНОГО БОЯ

 

СИСТЕМА НОЖЕВОГО БОЯ

 

СИСТЕМА ОГНЕВОЙ ПОДГОТОВКИ                                                            

 

СИСТЕМА ВЫЖИВАНИЯ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ                                

 

В ЗОНЕ ВООРУЖЕННЫХ КОНФЛИКТОВ. ОДИН НА ОДИН С ПРИРОДОЙ. В УСЛОВИЯХ КРУПНОГО МЕГАПОЛИСА.

 

Международный Центр Рукопашного боя  «Русский Стиль» - Боевая Система Спецназ
производит набор в группы для занятий по Система Интуитивного Боя.

 


ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ САМОЗАЩИТЫ -СПЕЦИАЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ ВЫЖИВАНИЯ В
УСЛОВИЯХ КРУПНОГО МЕГАПОЛИСА, ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ "ОДИН НА ОДИН С
ПРИРОДОЙ" И В ЗОНЕ ВООРУЖЕННЫХ КОНФЛИКТОВ.

В процессе обучения даются необходимые для безопасной жизнедеятельности, специальные знания по дисциплинам:
психологии, медицине, математики, географии, физики, механики, биомеханики, анатомии, общей патологии, физиологии с позиции системы выживания, ориентированной на постоянную боеготовность
оказание первой медицинской помощи в экстремальных ситуациях, топографии и ориентирования на местности.


Занятия организуются и проводятся в группах по 10-12 человек, под
руководством президента Международного Центра Русского Рукопашного Боя "РУССКИЙ СТИЛЬ" ВАДИМА
СТАРОВА и высококвалифицированных преподавателей и инструкторов по следующим учебным темам:

"Теоретические основы рукопашного боя"
"Зоны и точки активного поражения"
"Биомеханическая модель базовых движений"
"Техника безопасных падений на твердых поверхностях"
"Захваты и освобождение от захватов"
"Удары и защита от ударов рукой, палкой, ножом"
"Приемы обезоруживания противника"
"Самозащита с использованием подручных средств, предметов и инструментов"
"Самозащита в условиях ограниченного пространства (офис ,лифт, лестничная площадка, салон автомобиля)" "Задержание, обыск, сопровождение преступника"
"Рукопашный бой с несколькими противниками"                                                                                  

 

«Ножевой бой»
"Тактика ведения группового боя"
"Метание холодного оружия"
"Тактическая огневая подготовка"
"Боевое фехтование"
В конце обучения присваивается категория с правом преподавания Системы
Спецназ "Русский Стиль" и выдается Диплом о получении специального образования "Основы безопасности жизнедеятельности и выживания в экстремальных ситуациях".

Система "Спецназ" - результат многолетней работы с военнослужащими, сотрудниками силовых структур,  служб безопасности. Это жесткая контактная техника, рассчитанная "на причинение максимального урона противнику за минимальный отрезок времени", ставка делается на относительно простые действия (удары, захваты, ущемления, когда палец в глазик суешь, или по ушам бьешь). Соревнований по ней не бывает, ибо разрешено все.

 

 

 

Что заинтересовало Спецслужбы - так это специально разработанную технику боя в ограниченном пространстве ( самолет, метро, лифт, автобус).. Основным стержнем попыток создания универсальных систем являлось стремление в короткий срок обучить отражать внезапное нападение, обезоруживать и задерживать противника, данные системы предназначались для профессионального использования и не были доступны обычным гражданам. Система успешно применяется для экстренной психологической помощи пострадавшим от терактов, чрезвычайных происшествий, для антистрессовой подготовки военных психологов и подразделений специального назначения к предстоящим стрессовым ситуациям. Система Спецназ- предназначена так же для гражданских как эффективная активная самооборона или  тотальный уличный бой, предназначенный для выживания в условиях экстремальной ситуации!

 

Метод максимально эффективен в условиях дефицита времени и жестких внешних ограничений, когда деятельность человека осуществляется на пределе его умственных и физических возможностей. В эти моменты очень важно суметь быстро переключиться, снять нервное напряжение, подключить внутренние ресурсы организма, повысить работоспособность и эффективность умственной деятельности.

 

Психофизический тренинг позволяет привлекать ресурсы подсознания через работу с образами по вхождение в боевой транс, как в прикладном направлении, так и в оздоровительном.




АТТЕСТАЦИЯ
Аттестации проходят согласно плана пятигодичной программы обучения и сдачи выпускных экзаменов с присвоением квалификационных категорий, которые делятся на: 1;2;3;4;5 с правом преподавания системы Русский Стиль.

 

  Обучаемый выбирает для себя сам, каким образом он будет продвигаться в сдаче       аттестаций, поэтапно (5 аттестаций) или сразу на целые категории (3 аттестации). Прошедшим аттестацию выдаются сертификаты, заверенные печатью и подписями аттестационной комиссией. Аттестационная комиссия организуется из состава инструкторов - преподавателей. Инструктор, обучавший аттестуемых , в комиссии участия не принимает. Обучающейся каждый год может проходить аттестацию со сдачей на более высшую категорию или для подтверждения уже имеющихся .

- Третья категория (система самозащиты) 144 часа обучения, по очной программе, 90 часов учебного времени по заочной программе

Данную категорию получают члены центра «Русский Стиль, которые успешно прошли аттестацию после завершения обучения по 3 курсу, написали реферат и прошли стажировку в группе, на семинарах или на  сборах по Системе Самозащиты РРБ в качестве помощника инструктора. По завершении стажировки им вручается установленный сертификат об успешном прохождении данного курса обучения и присвоении ТРЕТЬЕЙ категории  с правом преподавания  Самозащиты на основе Русского Рукопашного Боя Система «СПЕЦНАЗ»!

 

• Инструктора через 2 года проходят переаттестацию по практическому курсу
(рукопашный бой) и собеседование по теоретическому!

 

Аттестация и экзаменация, обязательна для инструкторского состава и членов Центра,
проходящих обучение по 5 годичной программе.                                                                    
Аттестация и экзаменация, среди обучаемых по курсам самозащиты                                                                 
проводится по желанию и не является обязательной для всех.
Цель аттестации – повышение мотивации обучаемых и их профессионального роста, как специалистов и бойцов по русскому рукопашному бою.

Успешная сдача экзаменов, является показателем уровня бойца и его характеристик, позволяющих определять и анализировать рост волевых, физических и специальных качеств инструкторами и самим бойцом.

Положительные результаты экзаменов выявляют готовностью обучаемых к ознакомлению
и прохождению более сложных и эффективных программ обучения и подводят к возможному вступлению в члены центра «Русский Стиль».

                                                         
Программа тестирования знаний, практических умений и навыков, для сдачи на  1 категорию Начальные основы Русского рукопашного Боя Международного Центра  «Русский Стиль» - Система «СПЕЦНАЗ»

 

Название теоретического курса

Кол-во часов

Форма

1. Русский рукопашный бой (история)

2

экзамен

2. Русский рукопашный бой  (физиологические  основы РРБ, методика преподавания и построение учебного процесса в детских группах.)

16

зачет,экзамен, написание Реферата

3. Уголовный кодекс (правомерность действий)

2

экзамен

4. Анатомия и физиология человека

6

зачет

5. Основы биомеханики

6

зачет

6. Основы первой медицинской помощи

2

зачет

7. Основы организационной деятельности (создание клубов, филиалов и представительств МЦРБ.)

2

зачет

8. Общая и возрастная психология

2

зачет

9. Мировоззренческие основы русского рукопашного боя и гражданско-патриотическое воспитание молодого поколения

2

зачет

Всего: 40 академических часов.

 

 

Название практического курса

Кол-во часов

Форма

1.Суставная гимнастика: все виды восьмерок. Упражнение «Ромашка»;
Перекаты в плоскости пола со спины,  лежа на груди, лежа на спине. Упражнения : «Звездочка», «Велосипед».
Учитывается:  умение управлять своим телом, пластичность, расслабленность, гибкость.

20

зачет

2. Специальная акробатика. Страховка (падение вперед на руки 3 варианта, назад на спину, набок)                                  - Упражнение 3 лишний (3 варианта)                                                                                                          -Кувырок продольный с колена, со стойки
Учитывается: Правильность разложения сил на составляющие, чистота исполнения.

20

зачет

3. Начальные элементы рукопашного боя
Стойка. ( верхняя и нижняя рамка)
Учитывается: Тестирование стойки

Перемещение в левосторонней и правосторонней стойке
-Упражнение «Мальчик-Девочка» ( движение по квадрату.)                                                                         -Упражнение «Пьяный мальчик» (маятниковое движение)
Учитывается: распределение веса тела на ногах [шаг с  под шагом] (мобильность перемещений).  
На нижнем уровне:                                                                                                                    -  Перемещение на животе «руки за спину»; перемещение на спине, руки в замке.                   
-Упражнения «Звезда», «Велосипед», «Снайпер».
Учитывается: Использование Геометрии ОДА и перенос веса тяжести

20

зачет

6.Начальные основы выведения из равновесия ( через точку опоры, через выбивания опоры)
Учитывается: Знание принципов и показ на практике некоторых способов выведения из равновесия человека стоящего на ногах статично. Угол 45 градусов, пара сил, спираль, рычаги и т.п. Сочетание способов строящихся на принципах. Соблюдение основных законов биомеханики.

20

зачет

7.Освобождение от захватов за волосы, за руку, при захвате одежды, за туловище, от удушающих захватов сзади.

Учитывается: Использование захвата для выведения их равновесия противника. Место захвата не смещается во время начала выхода из него. Использование своего центра тяжести. Контроль противника при выведении из равновесия. Использование рычагов и загрузочных ударов. Соблюдение основных законов механики.
Контроль противника на земле.

30

зачет

. 8. Защита от  ударов (прямых, сверху)рукой, ногой, ножом, палкой.
Учитывается: Умение принимать удар в той же плоскости. Правильность принятия удара со скручиванием руки в собственной оси. Основы работы в 3-х плоскостях. Нахождение опорной точки для рычага. Соблюдение основных законов механики. Контроль противника на земле.

30

зачет

9. Самозащита от угрозы огнестрельного и холодного оружия.

30

зачет

10.Стажировка в военно-спортивном лагере

6

зачет

 

 

 

Всего: 176 академических часов.


 

ТЕСТ №1  Для инструкторов возрастной группы 
17-29 (лет).

Написать реферат: Исторические аспекты возникновения Русского Стиля.              

Специальные упражнения на развитие взрывной силы, ловкости, выносливости.
1 Перемещение на животе «руки за спину» - 30 м
2 Перемещение на спине, руки в замке – 30 м 
3. Падение вперед с разворотом  по секторам «Кенгуру» 30 раз в мин
4. «Крокодил» -10метров.
5. «Лягушка» 3 варианта по10 метров каждый                                                                                                              
6. «Тачка» -10 метров                                                                                                                         
7. «Гусиный шаг» - 30 м  
8.Стойка в верхней рамке 5 минут                                                                                                                  
9. Исходное положение Стойка ( приседание и вставание в стойку за 1 минуту)                                                        
10 Упражнение «Крест» стойка в упоре лежа 30 секунд
11.Стойка на запястьях 30 секунд                                                                                                                    
  12. Стойка на пальцах 10 секунд (передние фаланги перпендикулярны полу)                                   
13. Сидя между пяток за 1 минуту лечь на спину и подняться
14.Подтягивание на перекладине – 8 раз                                                                                                      

15.Отжимание на брусьях -8 раз
16.Отжимание от пола в упоре лежа – 20 раз
17.Упражнение «складка» на пресс – 20 раз                                                                                        

18.Бег 100 метров                                                                                                     
19.Бег 3 км
Для инструкторов возрастной группы  30-34 (лет),минус 20% от норматива, для возрастной группы
35-39 (лет) минус 30% от норматива, для возрастной группы 40-44 (лет), минус 40% от норматива ,
для возрастной группы от 45 (лет) и детской группы 12-16 (лет)  минус 50% от норматива.

 

АТТЕСТАЦИЯ ИНТСРУКТОРОВ

Аттестации проходят согласно, плана пятилетней программы обучения и сдачи выпускных экзаменов с присвоением квалификационных категорий, которые делятся на: 1;2;3;4;5 с правом преподавания  Системы «Спецназ».

  Обучаемый выбирает для себя сам, каким образом он будет продвигаться в сдаче       аттестаций, поэтапно (5 аттестаций) или сразу на целые категории (3 аттестации). Прошедшим аттестацию выдаются сертификаты, заверенные печатью и подписями аттестационной комиссией. Аттестационная комиссия организуется из состава инструкторов - преподавателей. Инструктор, обучавший аттестуемых , в комиссии участия не принимает. Обучающейся каждый год может проходить аттестацию со сдачей на более высшую категорию или для подтверждения уже имеющихся.

  Первая категория ( вводный курс) 216 часов обучения по очной программе, 90 часов учебного времени по заочной программе

Данную категорию получают члены центра «Русский Стиль, которые успешно прошли аттестацию после завершения обучения по 1 курсу, написали реферат и прошли стажировку в группе, на семинарах или на  сборах по начальным основам РРБ в качестве помощника инструктора. По завершении стажировки им вручается установленный сертификат об успешном прохождении данного курса обучения и присвоении категории №1 с правом преподавания начальных основ Русского Стиля в детской группе!
Стоимость сертификата  3 тысячи рублей

- Вторая категория ( вводный курс) 216 часов обучения по очной программе, 90 часов учебного времени по заочной программе

Данную категорию получают члены центра «Русский Стиль, которые успешно прошли аттестацию после завершения обучения по 2 курсу, написали реферат и прошли стажировку в группе, на семинарах или на  сборах по базовым элементам РРБ в качестве помощника инструктора. По завершении стажировки им вручается установленный сертификат об успешном прохождении данного курса обучения и присвоении ВТОРОЙ категории с правом преподавания Базовых Элементов Русского Стиля в юношеской группе!

- Третья категория (Система Самообороны СПЕЦНАЗ) 144 часа обучения, по очной программе, 90 часов учебного времени по заочной программе

Данную категорию получают члены центра «Русский Стиль, которые успешно прошли аттестацию после завершения обучения по 3 курсу, написали реферат и прошли стажировку в группе, на семинарах или на  сборах по Системе Самозащиты РРБ в качестве помощника инструктора. По завершении стажировки им вручается установленный сертификат об успешном прохождении данного курса обучения и присвоении ТРЕТЬЕЙ категории  с правом преподавания  Самозащиты на основе Русского Рукопашного Боя Система «Спецназ»!

- Четвертая категория (Система полицейского боя) 144 часа обучения, по очной программе, 90 часов учебного времени по заочной программе

Данную категорию получают члены центра «Русский Стиль, которые успешно прошли аттестацию после завершения обучения по 4 курсу, написали курсовой проект и прошли стажировку в группе, на семинарах или на  сборах по Системе Нападения РРБ в качестве помощника инструктора. По завершении стажировки им вручается установленный сертификат об успешном прохождении данного курса обучения и присвоении ЧЕТВЕРТОЙ категории  с правом преподавания Системы  Нападения Русского Рукопашного Боя Русский Стиль!


- Пятая категория (Система боя Спецназа ГРУ) 144 часа обучения, по очной программе, 90 часов учебного времени по заочной программе

Данную категорию получают члены центра «Русский Стиль, которые успешно прошли аттестацию после завершения обучения по 5 курсу, написали диплом и прошли стажировку в группе, на семинарах или на  сборах по Системе Жизнеобеспечения «Спецназ» в качестве  инструктора.

По завершении стажировки им вручается  диплом установленного образца и присвоении ПЯТОЙ категории  с правом преподавания Системы Жизнеобеспечения «СПЕЦНАЗ»!

• Инструктора через 2 года проходят переаттестацию по практическому курсу (рукопашный бой) и собеседование по теоретическому.

Аттестация и экзамены, обязательны для инструкторского состава и членов центра, проходящих обучение по 5 годичной программе.                                                                    
Аттестация и экзамены , среди обучаемых по курсам самозащиты                                                                
проводится по желанию и не является обязательной для всех.
Цель аттестации – повышение мотивации обучаемых и их профессионального роста, как специалистов и бойцов по русскому рукопашному бою.

Успешная сдача экзаменов, является показателем уровня бойца и его характеристик, позволяющих определять и анализировать рост волевых, физических и специальных качеств инструкторами и самим бойцом.

Положительные результаты экзаменов выявляют готовностью обучаемых к ознакомлению  и прохождению более сложных и эффективных программ обучения и подводят к возможному вступлению в члены центра «Русский Стиль».

Условия аттестации и сдачи зачетов для иногородних проходящих обучение по заочной форме:
1. Посещение в год не менее 3-х семинаров и сдача зачетов президенту центра .
2. Вступление в члены центра с заполнением анкеты, уплата членских взносов.                                                 
3. Написание реферата на момент аттестация и защиты его.
4. Оплата сертификата с правом преподавания и прохождение переаттестации два раза в год.                      
5. Стажировка в качестве помощника инструктора.

 

 
 

Членами Центра «Русский Стиль»» могут стать:

- Проходящие обучение в Центре
- Прошедшие аттестацию

- Активно участвующие в жизни Центра, но не тренирующиеся в Центре по личным обстоятельствам – могут стать почетным членом Центра «Русский Стиль».
Членство дается на 1 год и подтверждается ежегодно путем участия обучаемого более чем в 50% мероприятий Центра «Русский Стиль».
Членство Центра «Русский Стиль» подтверждает типовое заполненное «Свидетельство», в котором присутствуют все необходимые отметки об обучении.
«Свидетельство» члена Центра «Русский Стиль»  является документом, предоставляющим предъявителю установленные скидки на все виды услуг Центра «Русский Стиль».Скидки на обучение и приобретение продукции Центра «Русский Стиль» – 25%
Скидки на посещение мероприятий и семинаров проводимых Центром «Русский Стиль».– 20%

 

 2 ГОД ОБУЧЕНИЯ                

                                         БАЗОВЫЙ КУРС
«БАЗОВЫЕ ОСНОВЫ РУССКОГО РУКОПАШНОГО БОЯ»

1.Организация занятий по рукопашному бою с юношескими группами
2.Доврачебная помощь.                                                                                                                        
3. Научные основы рукопашного боя (физика, механика, анатомия, биомеханика).                                 
4.Биомеханическаямодельбазовых движений.
5.Базовые элементы рукопашного боя.                                                                                                      
Написать реферат: «Биомеханическая модель базовых движений»

За время прохождения базового курса вы углубленно изучите:                                    
Базовые основы рукопашного боя, основываясь на современных знаниях физики,
механики, анатомии и биомеханики, эти знания и специально развивающие упражнения
являются ключом к тайнам мастерства при освоении системы Русского рукопашного боя.

Занятия проводят ведущие специалисты МЦРРБ: 

Программа тестирования знаний, практических умений и навыков для сдачи на  2 категорию
Базовые элементы рукопашного боя (Русский стиль) .

Теория:                                                                                                                                              
1. Организация занятий по рукопашному бою (составление плана конспекта)
2.Доврачебная помощь при обмороке, при ушибах, при повреждении позвоночника,
при ранении холодным оружием.
3.Физикаичеловек( степенисвободы,кинематические пары).                                                                                                                                                                                                                                                
4. Анатомические основы (Костная система, связочно-суставная система, мышца)                   
5 Человек и биомеханика (Кинематика движений ОДА человека.).                                                     
6. Законы механики и рукопашный бой (Научные основы выведения из равновесия).
Учитывается: Написание Реферата «Биомеханическая модель базовых движений».

Практика:                                                                                                                                                 
1.Общеразвивающие и специально развивающие упражнения, применяемые на тренировочных
занятиях по Русскому рукопашному бою.

Учитывается: Проведение разминки в составе группы.

2.Специальная акробатика:                                                                                                                                                                               
-Падениесоскольжением,падениес вращением;                                                                                                                             
-Кувырок сподбором оружия,боковой кувырок;
- Перекаты – удары ногами понизу, поверху.
- Обезьяний шаг, выбивание опорной ноги противника
- Комплексное упражнение из 6 элементов (падение вперед на руки, переворот на спину, кувырок назад , кувырок вперед , кувырок назад с выходом в стойку, прыжок в сторону).
Учитывается: Умение управлять своим телом, пространственная ориентация, плавный переход одного элемента в другое.

3.Стойка (верхняя и нижняя рамка)
Учитывается: Биомеханическая конструкция ОДА.
4.Перемещение в стойке : 
-Перемещение в левосторонней и правосторонней стойке  с балансировкой предмета
Учитывается: Мобильность перемещений и
работа вестибулярного аппарата.                                                                               
5. Перемещение на нижнем уровне:                                                                                                                   
-  Перемещение гусиным шагом, с палкой за спиной.
Учитывается: Использование Геометрии ОДА и перенос веса тяжести.                                                   
7. Рукопашный бой без оружия:                                                                                                      
-Базовое освобождение за кисти рук (принцип рычага.) 
-Научные основы выведения из равновесия при захвате кистей рук. ( Закон «Динама»)
Учитывается: Знание основных законов биомеханики и механики (воздействие на
центр масс противника).                                                                                                                                         
Базовые захваты (сковывающие, удушающие, болевые) 
-Техника болевых приемов на пальцы, кисть, локоть, стопу
- Освобождение от захватов: сковывающих; двумя  руками за одну руку, за грудь,                  
за тело( спереди, сзади);
от удушающих захватов спереди, сзади «Двойной Нельсон»; от болевого рычаг руки.

Учитывается: Использование захвата для выведения их равновесия противника. Знание основ анатомии. Принцип работы по знаку «Вопроса». Использование своего центра тяжести. Контроль противника при выведении из равновесия. Использование рычагов и загрузочных ударов. Соблюдение основных законов механики.
Контроль противника на земле с добиванием.
-Удары применяемые в Русском Стиле: сдвоенные удары; удары «тройка» (рукой, ногой)
-Базовая ударная техника;
-Защита от  ударов сверху, прямых, боковых, диагональных (рукой, ногой,  палкой)  в область ног, живота, груди, головы.

Учитывается: Техника нанесения ударов с позиции биомеханики,  Основы работы в 3-х плоскостях. Нахождение опорной точки для рычага. Соблюдение основных законов механики. Выведение из равновесия - с использованием ударов загрузок руками и ногами (подбив ногами и подставки). Контроль противника на земле - добивание или болевой захват.

8. Рукопашный бой с оружием
Отбор ножа, пистолета, автомата при угрозе спереди, сзади.
Выбивание оружия сзади, спереди.
Защита от удара ножом, спереди, сверху
Учитывается: Уход с линии огня, атаки с дальнейшей работой на кисть или выбиванием оружия с использованием зон и точек активного поражения

9. Работа с предметами:
-Балансировка предметов
-Вращение левой, правой рукой "восьмерка" палкой, шашкой.

 Написание Реферата «БИОМЕХАНИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ БАЗОВЫХ ДВИЖЕНИЙ»
Военно-учебные сборы в оборонно-спортивном лагере (стажировка)

 

 

 

КУРС САМООБОРОНА СИСТЕМА СПЕЦНАЗ

Содержание этого курса предназначено для тех, кто не хочет быть беспомощной жертвой преступления, кто желает заранее позаботится о самозащите, изучив возможности реального противостояния преступлениям. К сожалению, рост преступности и торжествующее беззаконие в последнее время заставляют серьезно задуматься о том, как обезопасить себя.
Очень многие, оказавшись в ситуации, когда их жизни и здоровью грозит опасность, теряются, не зная, что предпринять. Страх перед преступниками присущ любому человеку. Однако в наше трудное время, когда люди стали опасаться ввязываться в то, что их лично не касается, а милиция просто не успевает уследить за всеми противоправными действиями, он стал непозволительной роскошью. К сожалению, приходится признать, что сейчас спасение утопающих стало делом рук самих утопающих. Иначе говоря, никто так эффективно не защитит вас, кроме самого себя.

 

Конечно, можно считать, что уверенность в своих силах и правильное решение придут в сложной ситуации сами собой, что адреналин в крови и чувство опасности всколыхнут внутренние резервы организма и позволят избежать нежелательных последствий во время столкновения. Но практика показывает, что неподготовленный человек зачастую не способен постоять за свою жизнь. Напротив, мужчина, женщина и ребенок который чувствует себя уверенно благодаря знаниям простейших приемов самообороны, может выйти из схватки со злоумышленником победителем.
Кроме того, знание норм безопасности позволяет человеку избегать непредвиденных опасных ситуаций, что, конечно, еще более ценно, чем способность победить нападающего. Эти же знания помогут любому  также верно оценить обстановку во время нападения. Порой правильно принятое решение о своевременности тех или иных действий, идеально подобранная тактика могут не только спасти жизнь жертве агрессии, но и помочь задержать злоумышленника, обезопасить жизни других граждан.
Цель данного курса состоит в том, чтобы ознакомить учеников с эффективными методами самообороны, возможностью использовать различные предметы и подручные средства для защиты собственной жизни и жизни близких, а также психологически подготовиться к экстремальной ситуации.

 

Предлагаемый  Курс является фундаментальным в программе обучения основам самозащиты. В процессе обучения, вы приобретете,  необходимые навыки и получите право на сдачу квалификационных экзаменов с аттестацией и получением сертификата.
Специалист 3 категории Система Самозащиты Русский Стиль.

           Предлагаемый Курс,  являются прекрасным  решением для тех , кто ценит время и по различным обстоятельствам, не может проходить полное обучение по 5 годичной программе обучения международного центра Русский Стиль,  для них этот Спецкурс Самозащиты позволит в короткое время получить практический навык прикладной психологии при контакте с вооруженным ножом или огнестрельным оружием противником.
Доступный методический и практический материал, предназначен не только для инструкторского состава, но и для тех , кто намерен защитить себя и своих близких.

 

 

                                          Условия приёма:

Уважаемые соискатели! Вы можете посетить первую тренировку по рукопашному бою нового набора бесплатно и определиться с Вашим выбором, но учитывайте,
Посмотреть: только участвуя в тренировке!

 

 

ЗАОЧНОЕ ОБУЧЕНИЕ:

Комплексные семинарские занятия, проводимые 5 раз в год: январь, март, июль, сентябрь, ноябрь,  - 90 часов учебного времени за год.                                                      
Комплексные занятия, семинарского типа, проводимые по согласованию с ведущими инструкторами рассчитанные на людей из других городов. Выездные семинары в регионах – 3-х дневные  и недельные комплексные занятия в городах России и СНГ.

 

 

АТТЕСТАЦИЯ:

на  1 категорию Начальные основы Русского рукопашного боя Русский Стиль по системе «СПЕЦНАЗ»

  Первая категория (вводный курс) 216 часов обучения,  по очной программе, 90 часов учебного
времени - по заочной программе.

Данную категорию получают члены центра «Русский Стиль, которые успешно прошли аттестацию
после завершения обучения по 1 курсу, написали реферат и прошли стажировку в группе, на
семинарах или на  сборах по начальным основам РРБ в качестве помощника инструктора.
По завершении стажировки им вручается установленный сертификат об успешном прохождении
данного курса обучения и присвоении категории №1 с правом преподавания начальных основ Русского
Стиля в детской группе!
Стоимость сертификата  3 тысячи рублей

•Каждые два года, инструктора проходят переаттестацию по практическому курсу рукопашный
бой и собеседование,  по теоретическому, с оплатой стоимости сертификата  3 тысячи рублей


АТТЕСТАЦИЯ   1 курс 

Программа тестирования знаний, практических умений и навыков для сдачи на  1 категорию
Начальные основы Русского рукопашного боя Международного центра  «Русский Стиль»- Система Спецназ

Теория:                                                                                                                                                                   
1. История развития русского рукопашного боя
2.Первая доврачебная помощь при переломах и вывихах.
3.Общие сведения об анатомии и физиологии человека
4.Физика и механика рукопашного боя (рычаг, точка опоры)                                                                          
5.  Уголовный кодекс (правомерность действий).
Учитывается: Написание Реферата. «Психофизиологические основы РРБ»

Практика:                                                                                                                                                               
1. Суставная гимнастика (пластичность тела)
- Все виды восьмерок,  (упражнение «Ромашка».)
- Перекаты в плоскости пола, из положения - лежа на груди, лежа на спине.
Учитывается: Пластичность, расслабленность, гибкость (суплекс)

2. Специальная акробатика
-Страховка (падение вперед на руки 3 варианта, назад на спину, набок)                                 
- Упражнение 3 лишний (3 варианта)                                                                                                          
-Кувырок продольный с колена, со стойки
Учитывается: Правильность разложения сил на составляющие, чистота исполнения.

3. Стойка (верхняя и нижняя рамка)
Учитывается: Тестирование стойки

4. Перемещение в стойке: 
-Перемещение в левосторонней и правосторонней стойке
-Упражнение «Мальчик-Девочка» ( движение по квадрату.)                                                                      

- Упражнение «Пьяный мальчик» (маятниковое движение)
Учитывается: распределение веса тела на ногах (шаг с  под  шагом) (мобильность
перемещений). Правильная боевая позиция, положение рук – в рамке, положение ног – на
ширине плеч, слегка  согнуты. Перемещения на ногах строятся на протяжке суставов,
ступни как бы вкатываются в поверхность при перемещении;

5. Перемещение на нижнем уровне:                                                                                                                   
  -  Перемещение на животе «руки за спину»; перемещение на спине, руки в замке.                  
- Упражнения «Звезда», «Велосипед», «Снайпер».
Учитывается: Использование Геометрии ОДА и перенос веса тяжести
6.Основы выведения из равновесия (через точку опоры, через выбивания опоры)

Учитывается: Знание принципов и показ на практике  способов выведения из равновесия
человека стоящего на ногах статично. Точка опоры, плечо рычага, угол 45 градусов, пара сил, спираль.

7. Рукопашный бой без оружия                                                             
- Освобождение от захватов за волосы, за руку, при захвате одежды, за туловище
от удушающих захватов сзади.
Учитывается: Использование захвата для выведения их равновесия противника. Соблюдение
основных законов механики. Контроль противника.

- Защита от  ударов рукой, ногой, ножом, палкой в область живота.
- Защита от ударов сверху рукой, ножом, палкой в голову.
Учитывается: Умение принимать удар в той же плоскости. Правильность принятия удара со
скручиванием руки в собственной оси. Основы работы в 3-х плоскостях. Нахождение опорной
точки для рычага. Соблюдение основных законов механики. Выведение из равновесия - с
использованием ударов,  загрузок руками и ногами (подбив ногами и подставки). Контроль
противника на земле –  болевой захват, нанесение ударов подручными средствами.

8. Рукопашный бой с оружием
Отбор ножа, пистолета при угрозе спереди.
Учитывается: Уход с линии огня, атаки с дальнейшим отбором по принципу «знак
вопроса» или выбиванием оружия

 Написание Реферата «Исторические и Психофизиологические аспекты развития РРБ»
Военно-учебные сборы в оборонно-спортивном лагере.

 

           

ТЕСТ №1: Для инструкторов возрастной группы  17-29 (лет).

Специальные упражнения на развитие взрывной силы, ловкости, выносливости.
1 Перемещение на животе «руки за спину» - 30 м
2 Перемещение на спине, руки в замке – 30 м 
3. Падение вперед с разворотом  по секторам «Кенгуру» 30 раз в  мин
4. «Крокодил» -10метров.
5. «Лягушка» 3 варианта по10 метров каждый                                                                                                              
6. «Тачка» -10 метров                                                                                                                                                      
7. «Гусиный шаг» - 30 м  
Упражнения на статическое напряжение                                                                                        
- Стойка в верхней рамке 5 минут                                                                                                                 
  - Исходное положение Стойка ( приседание и вставание в стойку за 1 минуту)                                                        
- Упражнение «Крест» стойка в упоре лежа 30 секунд
- Стойка на запястьях 30 секунд                                                                                                                    
  - Стойка на пальцах 10 секунд (передние фаланги перпендикулярны полу)                                   
- Сидя между пяток за 1 минуту лечь на спину и подняться

 Физическая подготовка:

Подтягивание на перекладине – 8 раз                                                                                                        
Отжимание на брусьях -8 раз
Отжимание от пола в упоре лежа – 20 раз
Упражнение «складка» на пресс – 20 раз                                                                                                          
Бег 100 метров
Бег 3 км

Для инструкторов возрастной группы  30-34 (лет), минус 20% от норматива, для возрастной
группы 35-39 (лет) минус 30% от норматива, для возрастной группы 40-44 (лет), минус 40%
от норматива , для возрастной группы от 45 (  лет) и детской группы 12-16 ( лет)  минус 50% от
норматива .

 

 

           

 

ТЕСТ № 2 Для инструкторов возрастной группы  17-29 (лет).

Специальные упражнения на развитие взрывной силы, ловкости, выносливости.
1 Перемещение на животе «руки за спину» - 40 м

2 Перемещение на спине, руки в замке – 40 м 
3. Падение вперед с разворотом  по секторам «Кенгуру» 40 раз в мин
4. «Крокодил» -15метров.
5. «Лягушка» 3 варианта по15 метров каждый  
6. «Тачка» -15 метров                                                                                                                        
7. «Гусиный шаг» с палкой за спиной - 30 м  

Упражнения на статическое напряжение                                                                                        
- Стойка в верхней рамке 15 минут                                                                                                                  
- Исходное положение Стойка ( приседание и вставание в стойку за 1 минуту,
(2 подхода)                                                         
- Упражнение «Крест» стойка в упоре лежа 30 секунд ( 2 подхода)
- Стойка на запястьях 30 секунд  (2 подхода)
- Стойка на пальцах 10 секунд ,передние фаланги перпендикулярны полу (2 подхода)                       
- Сидя между пяток за 1 минуту лечь на спину и подняться ( 2 подхода)

Физическая подготовка

Подтягивание на перекладине – 12 раз                                                                                                         
Отжимание на брусьях -12 раз
Отжимание от пола, в упоре лежа – 30 раз
Упражнение «складка» на пресс – 30 раз                                                                                                           
Бег 100 метров за 14 секунд
Бег 3 км за 14 минут

Для инструкторов возрастной группы  30-34 (лет),минус 20% от норматива, для возрастной группы 35-39 (лет) минус 30% от норматива, для возрастной группы 40-44 (лет), минус 40% от норматива , для возрастной группы от 45 (  лет) и детской группы 12-16 ( лет)  минус 50% от норматива .

 

 

Практические курсы включают в себя начальную технику русского рукопашного боя:


I. Сбор (12 дней). Теоретические курсы (лекции) - 4 часа в день. Всего: 48 часов

     
II. Сбор (12 дней). Теоретические курсы (лекции) - 4 часа в день. Всего: 48 часов