Курсы, тренинги

м. Партизанская

СТАРТ КУРСА 15 СЕНТЯБРЯ

Русский рукопашный бой
5 ступеней обучения
Ножевой бой

Глава 6.4 - Структура, содержание и порядок проведения занятий

Практическое занятие по рукопашному бою строится так, чтобы организовать и подготовить занимающихся к качественному решению поставленных задач, максимально приближенных к боевым.

Учебное практическое занятие по рукопашному бою является основной формой обучения. Оно состоит из подготовительной, основной, заключительной частей и проводится в составе подразделений в течение 50 мин (100 мин).

Каждое из занятий имеет свою цель, время содержание, особенности в методике проведения и, главным образом, решает определенные задачи.

Занятие начинается с подготовительной части, на которую отводится 7-10 мин (15-20 мин).

Входе нее решаются следующие задачи:

- сбор обучаемых, построение подразделения, проверка наличия военнослужащих, их внешнего вида и краткое объяснение задач занятия;

- подготовка личного состава к предстоящей физической нагрузке в основной части, что достигается за счет выполнения упражнений в ходьбе и беге для отдельных групп мышц, специальных подготовительных упражнений, приемов самостраховки, а также упражнений вдвоем.

Таким образом, после построения и объявления содержания занятия, выполнения нескольких (2 - 3) строевых приемов, командир в порядке проведения занятия приступает к решению основной задачи подготовительной части.

В колонне по одному или по два (интервал и дистанция устанавливаются 2- 3 шага в обход площадки, (зала) по команде руководителя занятия обучаемые последовательно выполняют: ходьбу, ходьбу в быстром темпе, бег в медленном и среднем темпе, специальные упражнения в передвижениях, упражнения вдвоем, удары рукой и ногой, приемы самостраховки, простейшие единоборства, приемы рукопашного боя, действия по внезапным сигналам и командам.

При движении подразделения по периметру площадки руководитель должен все время двигаться навстречу строю, видеть обучаемых, своевременными короткими указаниями и замечаниями исправлять ошибки, следить за четким выполнением команд и распоряжений подчиненными.

 

008

При этом необходимо помнить, что при проведении занятий подаются команды и предварительные распоряжения, предусмотренные Строевым уставом Вооруженных Сил России и Наставлением по физической подготовке.

Например:

"Попеременные наклоны туловища в стороны с одновременным поворотом тела кругом в левую и правую сторону на каждые четыре счета. Показываю...," "Исходное положение левая рука находится в подмышечной ее части, правая рука внизу, пальцы сжаты в кулак. Исходное^ положение - ПРИНЯТЬ", "Упражнение в левую сторону - начи-НАЙ".

После подачи исполнительной команды командир должен дать подсчет, чтобы задать темп, четкость и организованность в выполнении упражнения. На окончание упражнения вместо предпоследнего и последнего счета ("три" и "четыре") подается команда "Упражнение - ЗАКОНЧИТЬ".

 

 

009

Для поддержания постоянного внимания и выработки умения быстро действовать по установленным сигналам, командир, в ходе выполнения обучаемыми упражнений в движении, может отдавать распоряжения с помощью указанных сигналов. Выполнив обусловленное сигналом действие, обучаемые продолжают движение по периметру площади. После 1,5-2 мин, отводимых на ходьбу и бег, личный состав приступает к выполнению общеразвивающих упражнений в движении для различных групп мышц, носящих преимущественно конгруентные движения, т.е. круговые вращения рук (в локтевых, плечевых и кистевых суставах), ног (в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах), туловища и головы, а также в различных их сочетаниях и др.

 

010

Выполнив несколько общеразвивающих упражнений в движении и подготовив (растянув) мышцы, связки и суставы, обучаемые приступают к выполнению простейших упражнений, имитирующих различные атакующие и защитные действия.

После таких упражнений выполняются специальные приемы я действия. На выполнение общеразвивающих и специальных упражнений отводится не более 35 мин. При этом отдаются те же команды и распоряжения, что и при выполнении упражнений в беге.

Если в процессе выполнения имитационных атакующих и защитных действий, а также простейших специальных приемов и действий многие военнослужащие допускают серьезные однотипные ошибки, руководитель должен остановить строй, повернуть его налево, вновь показать упражнение, после чего обучаемые проделывают его 12 раза на месте. Затем, повернув подразделение направо, командир продолжает подготовительную часть.

После выполнения общеразвивающих и специальных упражнений в движении по команде «Рота ("группа, взвод), налево по четыре (по два), интервал и дистанция два ("три шага) МАРШ», командир (руководитель занятий) перестраивает подразделение в разомкнутый строй и поворачивает его налево. При таком построении удобнее управлять подразделением, обучать подчиненных, выполнять упражнения в парах и приемы самостраховки в конце подготовительной части. Приемы самостраховки должны выполнять одновременно все военнослужащие в быстром темпе из различных стоек, а также через препятствие или партнера. На упражнение на месте отводится 34 мин.

Заканчивается подготовительная часть спокойной ходьбой и 12 упражнениями на расслабление с целью несколько снизить физическое напряжение и перестроить подразделение для перехода к основной части занятия.

Упражнение с оружием, вдвоем и специальные подготовительные приемы, как правило, в подготовительную часть первых 23 занятий не включаются.

Содержание основной части учебного занятия представляет собой:

• изучение приемов и действий рукопашного боя, предусмотренных программой обучения;

• совершенствование ранее изученных приемов и действий рукопашного боя;

• комплексную тренировку с обязательным включением приемов и действий рукопашного боя, изученных на данном занятии и выполняемых в сочетании с ранее изученными приемами и действиями.

Задачами основной части занятия являются:

• Обучение основам техники приемов рукопашного боя.

• Обучение основам тактики рукопашного боя.

• Развитие специальных и психических качеств.

• Повышение устойчивости организма к влиянию неблагоприятных факторов, возникающих в процессе учебно-боевой деятельности:

- быстро меняющаяся тактическая обстановка;

- изменение погодных условий; -ранения.

• Развитие способности применять усвоенные приемы и действия, а также способы ведения рукопашных схваток при ведении ближнего боя.

Основная часть при одночасовом учебном занятии проводится в течение 35-40 мин, а при двухчасовом 65- 70 мин.

В зависимости от задач обучения, численности подразделения, уровня подготовленности и срока службы военнослужащих, наличия и состояния учебной базы, методического мастерства помощников руководителя основная часть занятия может проводиться одновременно или сменно.

Одновременная форма проведения заключается в том, что все подразделения (малочисленные до 25 человек), примерно с одинаковым уровнем подготовленности военнослужащих, одновременно обучаются одним и тем же приемам и действиям под руководством обучающего.

Преимуществом этой формы проведения основной части занятия является возможность дифференцированно распределять время на отработку отдельных приемов в соответствии с их сложностью, под руководством как минимум одного руководителя занятий.

Если же подразделение по численности большое, и материальная база позволяет проводить занятие на 2 - 3 учебных местах, а командиры подразделений имеют хорошую практику и методическое мастерство в обучении личного состава, то занятия целесообразно проводить с делением подразделения на две-три группы по штатному составу или по срокам службы, или по уровню обученнос-ти.

Таким образом, сменная форма проведения основной части учебного занятия заключается в том, что подразделения, разделенные на группы, в указанных для них местах, в одно и то же время под руководством как минимум двух руководителей занятий обучаются разным приемам и действиям со сменой мест через каждые 10-15 мин. Данная форма проведения занятий является наиболее целесообразной при совершенствовании навыков в выполнении ранее изученных приемов (при тренировке).

Для проведения основной части по группам руководитель занятия, закончив подготовительную часть, останавливает подразделение и отдает распоряжение, в котором указывает, какая группа, на каком учебном месте, какие приемы отрабатывает, и подает команду "Подразделение (группа, взвод), к местам занятий шагом (бегом) - МАРШ". По этой команде группы в колонне по одному (по два) выходят к учебным местам, а затем по общей команде командира останавливаются и поворачиваются налево.

Далее командир подает команду "К выполнению приема (упражнения) - ПРИСТУПИТЬ", по которой назначенные руководители групп должны выйти из строя на два шага, повернуться налево и, подав команду "Взвод - ВОЛЬНО", приступить к отработке приемов, указанных руководителем занятий.

Как правило, основная часть занятия проводится в такой последовательности. В начале основной части в течение 5- 6 мин (10-15 мин) проводится повторение (тренировка) приемов, изученных на предыдущем занятии, затем в течение 30 мин (50- 60 мин) разучиваются новые приемы.

Закрепив навыки в выполнении изученных приемов многократным их повторением в различных условиях, руководитель занятий переходит к комплексной тренировке, основное содержание которой составляют приемы, изученные на данном занятии, в сочетании с ранее освоенными.

В конце основной части учебного занятия организуется комплексная тренировка в составе подразделения и проводится двумя основными способами:

Первый, поточный, где занимающиеся продвигаются потоком на увеличенных дистанциях и выполняют на заранее расставленных точках обусловленные или полуобусловленные приемы и действия, или кратковременные учебные схватки (используют 4-5 точек).

Второй - единоборство в парах в виде учебной схватки с предварительно обусловленными действиями участников.

Заканчивается занятие проведением заключительной части в течение 3- 5 мин (5-10 мин).

Заключительная часть решает такие частные задачи, как:

• Приведение мест занятий в порядок.

• Приведение организма в относительно спокойное состояние, используя медленный бег, спокойную ходьбу, выполняя упражнения на расслабление мышц в сочетании с глубоким дыханием.

• Подведение итогов.

Когда руководитель напоминает, какие приемы были отработаны, оценивает качество усвоенного материала,, отмечает военнослужащих, хорошо и отлично овладевших приемами и действиями, проявивших старание

Кроме того, задание на самостоятельную подготовку и при необходимости прикрепляет к обучаемым для оказания помощи хорошо подготовленных военнослужащих. В заключение руководитель занятий отдает распоряжение о подготовке к очередным занятиям.