Курсы, тренинги

м. Партизанская

СТАРТ КУРСА 15 СЕНТЯБРЯ

Русский рукопашный бой
5 ступеней обучения
Ножевой бой

Глава 9.1 - Методические рекомендации по изучению темы: Ведение рукопашного боя в ограниченных пространствах, сложных условиях

В ознакомление и частичное опробование темы "Рукопашный бой в ограниченных пространствах, сложных условиях" входят следующие элементы:

1. Основы ведения рукопашного боя в окопе, траншее.

2. Основы ведения рукопашного боя в нижней плоскости.

При ознакомлении с этими вопросами обучаемые отрабатывают кувырки по лестнице (вверх, вниз), скольжения по поверхности, удары в кувырках и на выходе из них, ведение рукопашного боя сидя на стуле, за столом, использование окружающих предметов, бытовых приборов и инструмента в рукопашной схватке.

При ознакомлении с этой темой и изучении предыдущих преподаватель должен использовать все имеющиеся знания для достижения учебных целей.

Перед комплексной тренировкой на учебном полигоне командир проводит занятия, связанные с бесшумным передвижением, переползанием и преодолением препятствий в сложных условиях.

 

001

002

003

004

005

006

007

При выполнении прыжка не напрыгиваем на стол, а выстраиваем плоскость, за счет скольжения и вращения. Контакт с препятствием осуществляется с пальцев рук или оружия, с проворотом в точке контакта.

При прохождении препятствия тело вытягивается как струна. На завершающей фазе расслабляемся на выдохе, гасим скорость и осуществляем кувырок с выходом в стойку.

После доскональной отработки упражнений в сложных условиях, переходим к комплексной тренировке.