Курсы, тренинги

м. Партизанская

СТАРТ КУРСА 15 СЕНТЯБРЯ

Русский рукопашный бой
5 ступеней обучения
Ножевой бой

Глава 12.7 - Помощь в экстренных ситуациях

Обморок, припадок VG26 - под носовой перегородкой Е36

Прекращение дыхания R1- в центре подошвы в ямке между 2 и 3 плюсневыми костями на уровне 2/5 расстояния от конца 2 пальца до задней стороны пятки VC17 - на средней линии на уровне 4 межреберья (приблизительно уровень сосков)

Потеря сознания VG20 - на 5ц от переднего роста волос

Шок

VG25 - центр кончика носа

МС6-внутренняя сторона предплечья выше проксимальной лучеза-

пястной складки на 2ц между сухожилиями

Е36

Тепловой удар ?С14-(между 7шейным и 1 грудным)

GI11- на внешней стороне руки в углублении между концом локтевого сгиба и локтем, когда рука согнута в локте под прямым углом

Острый понос

?С4- на средней линии живота на Зц ниже пупка

Е43- в межкостном промежутке между 2 и 3 плюсневыми костями

сзади от плюснефалангового сустава.

В случае сильного нарушения дыхания при бронхиальной астме рекомендуется сильно сжать концевую фалангу большого пальца по сторонам корня ногтя, а также сильно массировать область точки GI4.

При приступе стенокардии рекомендуется сильно сжать (можно зубами) концевую фалангу мизинца по сторонам корня ногтя.

При анкилозе суставов рук массировать сухожилия в области запястья по направлению к локтевому суставу.

При контрактуре суставов верхней конечности двумя пальцами защипывают тыльную сторону пястно-фаланговых суставов, затем массируют подушечкой пальца.

При кашле с силой массируют концевую фалангу среднего пальца.

При насморке рекомендуется следующее упражнение. Стать прямо, носки и пятки вместе, руки свободно опустить, дышать произвольно. После полного выдоха большими пальцами закрыть наружные слуховые проходы, а средними пальцами прижать крылья носа, после чего резко втянуть воздух через рот, сжать губы и надуть щеки, задержать дыхание. Затем, опустив подбородок на грудь, закрыть глаза, наложитьуказательные пальцы на веки и как можно дольше оставаться в этом положении. После чего поднять голову до исходного положения, снять пальцы с век, с носа и сделать полный выдох через нос, открыть уши и опустить руки вдоль туловища. Проделывают несколько раз. Это упражнение улучшает также состояние вестибулярного аппарата.

При патологической потливости массируют ладони.

При учащенном мочеотделении сильно, коротко массируют концевую фалангу мизинца ноги.

При расстройстве пищеварения массируют пястно-фаланговый сустав I пальца и ладонную сторону всего пальца.

При метеоризме с двух сторон защемляют пястно-фаланговый сустав II пальца, затем массируют тыльную сторону пястно-фаланговых суставов кисти в сторону V пальца и защипывают дистал ьный сустав V пальца.

Для улучшения сна проводят массаж подошвенной поверхности I пальца стопы с легким раздражением подушечкой или ногтем I пальца руки либо кисточкой, медленно скользя вдоль пальца. Прием действует как снотворное на одну ночь; как сообщается в литературе очень, эффективен.

 

Упражнение для шейного отдела позвоночника в целях профилактики обострения шейного радикулита (и после снятия болей) заключается в следующем. Исходное положение -стоять или сидеть прямо, носки и пятки вместе, спина прямая, руки опущены вниз. Расслабив мышцы шеи, выполнять свободные движения головой: вперед, назад, вправо, влево; сначала это делают один раз, постепенно увеличивают нагрузку до 20-25 раз.

С целью профилактики склероза головного мозга, инсульта, для снятия утомления, особенно при сидячей работе, рекомендуется делать вначале описанные упражнения для шейного отдела позвоночника, а после этого приступить к самомассажу головы и шеи путем легкого растирания (вначале обязательно под руководством врача). Массируют четырьмя пальцами обеих рук одновременно по правой и левой половине головы, начиная от надбровных дуг по ходу чешуйчатого шва до нижнего края затылочной кости у начала трапециевидной мышцы. После растирания проводят круговое вибрирующее надавливание в области виска с двух сторон в точках РС9 и в точках VB20 с двух сторон в углублении под затылочной костью. После этого обеими руками одновременно растирают брови, переносицу, где делают короткое точечное надавливание на точку РСЗ (на переносье в середине между началом бровей).

Затем приступают к самомассажу плеч и рук. Вначале правой рукой растирают и разминают левый плечевой сустав, спускаясь по плечу и предплечью, надавливают концевые фаланги каждого пальца. Затем также массируют правую руку. Это действие повторяют и в обратном направлении. Всего по 3 раза. Весь самомассаж заканчивается упражнением для кистей в виде умывания рук. Потом сплетают пальцы, руки вытягивают перед собой и попеременно делают супинацию и пронацию.

Воздействие на биологически-активные точки можно производить пальцем, ножом (кончиклезвия, рукоять), палкой, иглой.

 

019